Hapday é o seu coach de vida com IA — disponível 24/7 para ajudar você a mudar sua vida em 30 dias.
Obtenha sessões de coaching com IA guiadas de 1 hora, planos diários personalizados e conselhos em tempo real com base no seu sono, atividade, humor e hábitos. O Hapday não apenas responde — ele conduz a conversa, faz as perguntas certas e dá passos acionáveis que ficam.

Por que o Hapday funciona

* Sessões de coaching com IA de 1 hora: Parece conversar com um coach de verdade. Guiadas, estruturadas e focadas nos seus objetivos.
* Conselhos baseados em dados: Conecte Apple Health, Google Fit ou Oura. Receba orientação instantânea quando seu sono, passos ou humor mudarem.
* Insights diários personalizados: Foque em 3 tarefas principais, melhore as rotinas e mantenha a consistência.
* Kit de bem-estar tudo-em-um: 300+ ferramentas — meditações, exercícios de respiração, journaling, rastreamento de humor, rastreamento de hábitos, histórias para dormir, definição de metas e mais.
* Coaching baseado em ciência: TCC, entrevista motivacional e ciência comportamental para ajudar você a mudar de verdade.

Principais recursos

* Coaching com IA de 1 hora (voz ou chat)
* Rastreador de hábitos com 76 hábitos prontos ou crie os seus
* Rastreador de humor & reflexões
* Meditações & técnicas de respiração
* Histórias para dormir & rotinas de relaxamento
* Roda da Vida & metas SMART
* Desafios personalizados: melhor sono, autoconfiança, alívio do estresse, rotinas matinais e mais
* Resumo diário, citação do dia & foto do dia
* Acompanhamento gamificado do progresso com níveis & recompensas
* Feed social para compartilhar conquistas & inspirar outros

Por que escolher o Hapday em vez de outros apps de IA

* O Hapday conduz a sessão — você não precisa saber o que perguntar.
* Seu coach vê seus dados reais de saúde e se adapta em tempo real.
* Ferramentas de bem-estar integradas significam tudo em um só lugar.

Use o Hapday para

* Construir hábitos que duram
* Aumentar a produtividade
* Gerenciar estresse & ansiedade
* Superar o burnout
* Se recuperar após um término
* Criar a rotina matinal perfeita
* Organizar a casa & a vida
* Detox de dopamina & reset do foco
* Melhorar a qualidade do sono

Junte-se a mais de 1,7 milhão de pessoas que já estão melhorando suas vidas com o Hapday.
Baixe agora e comece hoje sua primeira sessão de coaching com IA.