가족 모두를 위한 1000개 이상의 건강한 레시피, 스마트 식단 계획 및 개인 AI 영양 도우미 — 모두 하나의 앱에서!

가족을 위한 건강한 식사 — 빠르고 간편하며 과학에 기반함.
iCook이 매일 균형 잡힌 식단을 쉽게 유지할 수 있도록 도와줍니다.

인증된 영양 전문가가 개발
영양 전문가 마리아 카르다코바 박사(의학 및 생명공학 박사, 영국 서섹스 대학교 길포드 캠퍼스)가 개발했습니다. 모든 레시피는 과학적 원칙과 가족의 실제 필요에 기반합니다.

25분 내 준비 가능한 건강한 식사
아침, 점심, 저녁을 위한 빠르고 맛있고 영양가 있는 아이디어 — 25분 이내 준비 완료.

AI 영양 도우미
질문에 답변하고 안내하며 개인 맞춤형 권장 사항을 제공합니다.

주간 식단 계획
간편하게 주간 계획을 세우세요: 식사를 추가하고, 양을 조절하며, 간식을 포함하세요 — 유연한 계획 도구로 건강한 습관을 만드세요.

영양 추적
칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물을 추적하세요 — 균형 잡힌 식단을 위한 모든 정보를 한 곳에서 관리합니다.

모든 라이프스타일에 적합
고기를 먹지 않나요? 견과류, 글루텐, 우유 또는 기타 성분에 알레르기가 있나요? 식단을 맞춤 설정하고 원치 않는 성분을 제외하세요.

어린이를 위한 건강한 레시피
유아, 어린이 및 큰 아이들을 위한 식사 — 어린이 영양 전문가가 개발했습니다.

스마트 쇼핑 리스트
식단에 레시피를 추가하고 자동으로 분류된 쇼핑 리스트를 받으세요.

일일 영양 팁
전문가 조언과 실용적인 팁으로 의식적인 식습관과 건강한 습관을 만드세요 — 매일 업데이트.

새로운 것을 배우세요
균형 잡힌 영양과 건강한 라이프스타일에 관한 글을 읽고 즉시 지식을 적용하세요.